Salto de longitud
Para realizar la prueba, la persona debe situarse de pie con los pies separados cómodamente y justo detrás de la línea de salida. En esta posición, se puede realizar un salto para superar las marcas que se han establecido.
Es importante tener en cuenta que se permiten movimientos de balanceo para poder superar las marcas establecidas, pero los pies no se pueden adelantar y siempre deben tener contacto con el suelo. También se debe tener en cuenta que no se permiten saltos de salida con una sola pierna y en la caída, se deben colocar los dos pies a la vez. Si la persona cae hacia atrás, se contará la marca de la parte del cuerpo que más atrasada haya quedado.
Se permiten tres intentos para completar la prueba y se deben seguir las normas establecidas para asegurar la validez de los resultados
¿Cómo preparamos la prueba?
En primer lugar, se realizará un análisis de las capacidades del opositor/a para personalizar la preparación. Se destacará que la prueba en cuestión es una de las que más opositores/as suelen fallar y, por tanto, se prestará especial atención a la preparación de la misma.
En segundo lugar, se analizará la forma en la que el opositor/a salta, con el fin de identificar los posibles errores y mejorar la técnica.
En tercer lugar, se explicarán distintas técnicas de salto para ver cuál se adecua mejor a cada opositor/a.
En cuarto lugar, se explicará cómo gestionar los descansos entre las distintas pruebas, lo que permitirá al opositor/a tener un mejor rendimiento en la prueba física.
En quinto lugar, se indicará el lugar más adecuado para practicar la prueba, lo que permitirá al opositor/a familiarizarse con las condiciones de la misma.
En sexto lugar, se enviarán tablas de ejercicios específicos para preparar la prueba, lo que permitirá al opositor/a fortalecer las capacidades necesarias para superarla.
Por último, se realizará un test que dependerá del ritmo de progresión de cada opositor/a, para comprobar la evolución en la preparación de la prueba y adaptar la preparación si es necesario.